CIRCUITO RESISTENCIA FÚTBOL – Coordinación + Finalización 1vs1

CIRCUITO RESISTENCIA FÚTBOL - Coordinación + Finalización 1vs1

Los circuitos son ejercicios en los que los jugadores van pasando uno a uno, o de manera más ordenada, y donde nos podemos centrar mejor en cada uno de los jugadores, viendo realmente su intensidad y rendimiento en el ejercicio. Estos ejercicios son muy buenos para tarabajar en etapas de iniciación, e ir indicando a cada uno de los jugadores, individualmente, cuales son sus errores y como debe mejorarlos.

En paises donde a lo largo de la temporada el clima cambia mucho y en ciertas epocas del año llueve o hace mjucho frio, debemos evitar estos ejercicios ya que tienen riesgo de lesión alto, al tener a los jugadores parados pasando frio y luego exigiendoles ejercicios de alta intensidad. Pero en epocas de buen clima, o en paises de clima suave, son excelentes ejercicios para realizar una enseñanza mucho más personalizada a cada jugador.

CIRCUITO RESISTENCIA FÚTBOL

Mejora de

• Resistencia Anaeróbica láctica

• Coordinación

• Finalizaciones

Desarrollo

Tarea en la que dividimos al grupo en 2 filas. De cada fila saldrán los jugadores de 1 en 1, realizando primero el circuito de coordinación a máxima intensidad y más tarde introduciéndose en la zona delimitada para realizar un 1vs1, manteniendo el balón sin que se lo robe el rival. A la señal del entrenador salen de la zona y se intenta finalizar la acción de 1vs1.

Detalles

Tipo: Circuitos

Dificultad: Medio – Fácil

Intensidad: Muy Alta

Tiempo de Ejecución: 30´´ (x8)

Material: 4 balones, 6 petos 2 escaleras, 6 aros, 6 vallas

Objetivos Técnico: mejorar conducciones, fintas y golpeos a portería

Objetivo Táctico: Ataques, Contraataques,

Objetivo Físico: Mejorar Finalizaciones, coordinación y velocidad de ejecución