CIRCUITO RESISTENCIA FÚTBOL – CoordinaciĂłn + FinalizaciĂłn 1vs1

CIRCUITO RESISTENCIA FUTBOL – CoordinaciĂłn + FinalizaciĂłn 1vs1 en el que trabajamos a la vez que la resistencia aerĂłbica lĂĄctica, la coordinaciĂłn y las finalizaciones de cara a porterĂ­a. Este ejercicio lo podemos trabajar a lo largo de toda la temporada

CIRCUITO RESISTENCIA FÚTBOL - Coordinación + Finalización 1vs1

Los circuitos son ejercicios en los que los jugadores van pasando uno a uno, o de manera mĂĄs ordenada, y donde nos podemos centrar mejor en cada uno de los jugadores, viendo realmente su intensidad y rendimiento en el ejercicio. Estos ejercicios son muy buenos para tarabajar en etapas de iniciaciĂłn, e ir indicando a cada uno de los jugadores, individualmente, cuales son sus errores y como debe mejorarlos.

En paises donde a lo largo de la temporada el clima cambia mucho y en ciertas epocas del año llueve o hace mjucho frio, debemos evitar estos ejercicios ya que tienen riesgo de lesión alto, al tener a los jugadores parados pasando frio y luego exigiendoles ejercicios de alta intensidad. Pero en epocas de buen clima, o en paises de clima suave, son excelentes ejercicios para realizar una enseñanza mucho mås personalizada a cada jugador.

Circuito FĂ­sico tĂ©cnico FĂștbol

CIRCUITO RESISTENCIA FÚTBOL

Mejora de

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Desarrollo

Tarea en la que dividimos al grupo en 2 filas. De cada fila saldrån los jugadores de 1 en 1, realizando primero el circuito de coordinación a måxima intensidad y mås tarde introduciéndose en la zona delimitada para realizar un 1vs1, manteniendo el balón sin que se lo robe el rival. A la señal del entrenador salen de la zona y se intenta finalizar la acción de 1vs1.

Detalles 

Tipo: Circuitos

Dificultad: Medio – FĂĄcil

Intensidad: Muy Alta

Tiempo de EjecuciĂłn: 30ÂŽÂŽ (x8)

Material: 4 balones, 6 petos 2 escaleras, 6 aros, 6 vallas

Objetivos TĂ©cnico: mejorar conducciones, fintas y golpeos a porterĂ­a

Objetivo Tåctico: Ataques, Contraataques,  

Objetivo FĂ­sico: Mejorar Finalizaciones, coordinaciĂłn y velocidad de ejecuciĂłn

3 comentarios en “CIRCUITO RESISTENCIA FÚTBOL – CoordinaciĂłn + FinalizaciĂłn 1vs1”

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