Aquí te dejamos este interesante Rondo Velocidad Reacción para la mejora de la velocidad reacción con el que podrás trabajar los rondos de una manera dinamica y divertida con tus jugadores.
¿Qué es la Velocidad de Reacción?
La velocidad de reacción es el tiempo que pasa un jugador, entre que toma la decisión de actuar y actua. Este tipo de velocidad es muy importante en el fútbol, ya que muchas veces las jugadas se definen por milimetros, y el jugador que consigue anticiparse ese segundo antes, suele ser el que gana la partida.
la velocidad de reacción es un tipo de velocidad que conecta es sistema muscular con el sistema cognitivo, siendo ambas partes fundamentales para la ejecución de esta acción.
El cerebro debe de ser capaz de anañizar el entorno, para así tomar la mejor decisión posible en cada momento, pero a la vez debe enviar las ordenes a los musculos encargados de realizar esa acción, para así poder ejecutarla. Ese intervalo de tiempo en muy pequeños, pero se puede trabajar y mejorar con diferentes ejercicios.
En esta caso, vamos a utilizar un rondo como ejercicio base, para este trabajo cognitivo y muscular, introduciendo normas al rondo para así provocar diferentes reacciones en los jugadores.
Rondo Velocidad Reacción
Rondo Velocidad Reacción – Desarrollo
Rondo Velocidad Reacción – Este ejercicio es un rondo tradicional 4×1 en el que cada jugador de fuera del rondo tiene una seta situada a unos 3 metros, justo detrás de él. Cada vez que un jugador toca el balón para realizar un pase, este debe ir a tocar la seta situada a su espalda, antes de poder volver a tocar el balón.
Si un jugador toca dos veces seguidas el balón, sin antes tocar la seta, este jugador irá al centro del rondo, intercambiando el rol con el compañero de dentro. El resto de normas son las comunes en un rondo.
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