Ejercicio de doble área para fútbol en el que se trabaja y mejoran las transiciones defensa-ataque y ataque-defensa
¿Qué son las Transiciones en el Fútbol?
Entendiendi el fútbol como momentos, podemos dividir el juego en 4.
1- Ataques: Momento en el que tu equipo tiene la posesión del balón y realiza cualquier tipo de ataque, o conservación de balón.
2- Defensa: Momento en el que tu equipo no tiene la posesión del balón y realiza una defensa de un ataque o de una conservación de balón.
Bien, pues entre estos dos momentos, existen otros dos momentos de transiciones. Estos momentos son cortos en el tiempo y solo duran hasta que el equipo rival es capaz de recomponerse y empezar el siguiente momento, ya sea de ataque o defensa.
Por lo tanto, podemos decir que tenemos también los momentos de:
3- Transición Defensa-Ataque: Momento en el que tu equipo roba el balón y pasa de estar defendiendo, a atacar.
4- transición Ataque-Defensa: Momento en el que tu equipo pierde la posesión del balón y pasas de realizar un ataque a tener que defender.
Estos momentos son cortos en el tiempo, pero muy peligrosos para el equipo que no tiene el balón. Normalmente las transiciones suelen coger a los equipos desorganizados y en una mala situación para defenderse de ellos, por eso importante saber aprovecharlos y no esperar a que el equipo rival se reorganice y perder estos momentos de juego tan importantes.
✅ DOBLE ÁREA FÚTBOL – (🚀TRANSICIONES 2X1 + 3X2)
DOBLE ÁREA FÚTBOL
Prepara a tu equipo para que interprete de la mejor manera posible el cambio de rol en las diferentes fases del juego.
- Mejora de transiciones
- Mejora de controles y pases
- Mejora golpeos a portería
- Mejorar contraataques y Repliegues
DOBLE ÁREA FÚTBOL
Explicación y video de demostración solo para suscriptores a continuación
Desarrollo
Ejercicio de doble área para la mejora de las transiciones donde iniciamos la acción con un ataque 2×1. Una vez los dos atacantes cruzan la linea marcada en el campo, sale un segundo jugador a defender, teneindo el primero que temporizar y atrasar el ataque 2×1 para dar tiempo a que llegue la ayuda y que la acción se convierta en un 2×2.
Una vez se acaba la primera acción con una finalización o una pérdida de balón, sale un tercer jugador con un balón y se inicia un contraataque 3×2 cambiando el rol y los defensores pasando a atacar, mientras que los atacantes pasan a defender.
Detalles
Tipo: Doble Área
Dificultad: Media – Dificil
Intensidad: Alta – Muy Alta
Tiempo de Ejecución: 1 min (x8)
Material: 1 juego setas, 3 balones, 1 juego de petos,
Objetivos Técnico: mejorar controles, pases, conducciones y finalizaciones
Objetivo Táctico: Mejorar contraataques, repliegues, transiciones…
Objetivo Físico: Mejora de la Velocidad Reacción, Potencia aeróbica y Resistencia a la Fuerza Explosiva
Video Explicativo
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