Circuito Coordinación + 1vs1
Tarea de coordinación + 1vs1: el grupo se divide en dos filas; de cada una salen los jugadores de uno en uno, realizan primero un circuito de coordinación a máxima intensidad y, al terminar, se introducen en una zona delimitada para disputar un 1vs1 en el que deben proteger y mantener el balón ante el rival. A la señal del entrenador, ambos salen de la zona y el atacante intenta finalizar la acción de 1vs1 con un golpeo a portería.
Detalles
- Tipo: Preparación Física
- Objetivo Principal: Mejorar Coordinación
- Objetivo Secundario: Mejorar duelos 1vs1
- Tiempo: 30´´ (3-5 Repeticiones)
- Espacio: 1/2 Campo
- Material: 1 Juego de setas, 6 vallas, 6 aros, 5 balones, 1 portería, 2 escaleras
- Nº jugadores: 10 – 16
Ejercicio muy útil para mejorar la coordinación bajo fatiga, la protección del balón en espacios reducidos y la transición rápida entre la fase de 1vs1 ofensivo y la finalización a portería.