Circuito Físico Técnico con Finzalizaciones
Circuito físico-técnico enfocado a la mejora de la resistencia aeróbica. Cada jugador sale con un balón y deben realizar un zig zag, para luego hacer un autopase en lo que el jugador salta las 2 vallas. Una vez recoge el balón realiza un slalom para realizar otro zig zag antes de regatear al cono y buscar un golpeo a portería.
Detalles
- Tipo: Preparación Física
- Objetivo Principal: Mejorar capacidad aeróbica
- Objetivo Secundario: Técnica Individual, Golpeos a portería, Anaeróbico Láctico…
- Tiempo: 4-8 Repeticiones
- Espacio: 1/2 Campo
- Material: 1 Juego de setas, 2 vallas, 4 conos, 10 balones, 1 portería
- Nº jugadores: 10 – 16
Este ejercicio esta enfocado a la mejora de la condición física de los jugadores, realizando acciones de alta intensidad intercaladas con trotes suaves de descanso, en el que se acaba la acción con un golpeo a portería, simulando a un jugador que ha tenido que realizar varias acciones técnicas de alta intensidad y que tras realizar dichas acciones, todavía tiene la capacidad y la frescura como para realizar un buen golpeo a portería.