CIRCUITO RESISTENCIA FÚTBOL

CIRCUITO RESISTENCIA FUTBOL – Coordinación + Finalización 1vs1 en el que trabajamos a la vez que la resistencia aeróbica láctica, la coordinación y las finalizaciones de cara a portería. Este ejercicio lo podemos trabajar a lo largo de toda la temporada.

Los circuitos son ejercicios en los que los jugadores van pasando uno a uno, o de manera más ordenada, y donde nos podemos centrar mejor en cada uno de los jugadores, viendo realmente su intensidad y rendimiento en el ejercicio. Estos ejercicios son muy buenos para trabajar en etapas de iniciación, e ir indicando a cada uno de los jugadores, individualmente, cuales son sus errores y como debe mejorarlos. En países donde a lo largo de la temporada el clima cambia mucho y en ciertas épocas del año llueve o hace mucho frio, debemos evitar estos ejercicios ya que tienen riesgo de lesión alto, al tener a los jugadores parados pasando frio y luego exigiéndoles ejercicios de alta intensidad. Pero en épocas de buen clima, o en países de clima suave, son excelentes ejercicios para realizar una enseñanza mucho más personalizada a cada

CIRCUITO RESISTENCIA FÚTBOL

Mejora de

Resistencia Anaeróbica láctica

Coordinación

Finalizaciones

Tarea en la que dividimos al grupo en 2 filas. De cada fila saldrán los jugadores de 1 en 1, realizando primero el circuito de coordinación a máxima intensidad y más tarde introduciéndose en la zona delimitada para realizar un 1vs1, manteniendo el balón sin que se lo robe el rival. A la señal del entrenador salen de la zona y se intenta finalizar la acción de 1vs1.