POSESIÓN FÚTBOL en Espacios reducidos 2×2, mira este ejercicio de posesión 2×2 en espacios reducidos donde trabajaremos tanto transiciones, como ataques organizados.
Los espacios reducidos nos ayudan a aumentar la intensidad del trabajo, asi como la interacción entre jugadores.
En etapas de iniciación, es muy recomendable utilizar este tipo de ejercicios para ayudar a que los niños adquieran la mayor experiencia posible en el menor tiempo posible.
En etapas más adelantadas, estos ejercicios se pueden utilizar para realizar ejercicios de alta intensidad y corta duración que no ayuden a mejorar la fuerza explosiva y la resistencia a la fuerza explosiva.
POSESIÓN FÚTBOL
Mejora de:
Desarrollo
Ejercicio de posesión de fútbol para trabajar ataques rápidos en espacios reducidos.
En la posesión tenemos 4 grupos de 2 jugadores cada grupo, dos equipos estarán dentro de la posesión y los otros dos equipos esperan fuera de la zona de posesión haciéndose pases.
El ejercicio consiste en realizar ataques 2×2 a la mayor velocidad posible, una vez se marca gol, el equipo que ha encajado sale fuera cambiando el rol con los compañeros de fuera y el equipo que anota el gol se queda dentro para realizar el siguiente ataque. En este ejercicio de posesión trabajamos los ataques organizados, así como loa movilidad de los jugadores buscando tanto la amplitud como la profundidad en el campo.
Detalles
Tipo: Posesiones
Dificultad: Medio
Intensidad: Muy Alta
Tiempo de Ejecución: 1´30´´ (x4)
Material: 4 balones, 6 petos 4 miniporterías, 1 juego setas
Objetivos Técnico: mejorar controles, pases y golpeos a portería
Objetivo Táctico: Ataques, Contraataques, Profundidad,
Objetivo Físico: Mejorar Finalizaciones, pases al espacio y desmarques.
Este ejercicio se puede hacer en todas las etapas de la formación de los jugadores, lo que cambiará será el objetivo a conseguir, y por ende, las normas y dimensiones en las que se realiza el ejercicio.
En etapas iniciales de formación, es recomendable utilizar espacios amplios, y que el ejercicio dure el máximo de tiempo posible, así aumentará el tiempo de juego y participación de cada jugador.
En etapas más avanzadas de la formación, se utilizarán espacios más reducidos, que dificultan la ejecución de las acciones, y las jugadas durarán unos segundos determinados, para que el entrenador se pueda asegurar un ejercicio de alta intensidad.