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Acción Conjunta – Centro lateral + posesión
Descripción Acción conjunta que se inicia con una pequeña triangulación o posesión-rondo en el centro del campo. Al principio puede ser de 3xo y más adelante se pueden incorporar rivales a esta trinagulación o rondo. Una vez se consigue el numero de pases marcado por el entrenador, pueden ser 3, 4 6…… uno de los…
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Posesión 9×7 – Juego Interior + Robo y contraataque 4×3
Descripción Hoy os traemos una tarea de posesión y transición 9 vs 7. El equipo verde, en superioridad numérica, debe circular el balón y combinar para progresar hacia la portería rival ubicada en el centro del campo. Por su parte, el equipo rojo defiende en bloque bajo, juntando líneas para cerrar espacios interiores y evitar…
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Ejercicio de doble área – Ataques rápidos en superioridad 3×2
Descripción Trabajo continuo de doble área enfocado en generar ataques rápidos en superioridad numérica 3×2. Un grupo de 3 atacantes inicia la jugada contra 2 defensores. Al finalizar la acción (remate o pérdida), el último jugador en tocar el balón sale del área para realizar el trabajo exterior, mientras sus dos compañeros se convierten en…
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Ejercicio de posesión 4×4 – Organización y bloque defensivo
Descripción Ejercicio de posesión 4×4 enfocado en la organización defensiva y la mejora del bloque. Cada equipo defiende 3 miniporterías, lo que obliga a cubrir un espacio amplio y a mantener una distancia adecuada entre jugadores de la misma línea. El equipo defensor debe bascular de forma coordinada, organizarse para asignar quién sale a presionar…
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Circuito de coordinación con finalización
Descripción: Circuito de coordinación en el que los jugadores, tras realizar un pase, deben completar una acción coordinativa diferente antes de continuar la jugada. Cada jugador va pasando por las distintas estaciones del circuito, realizando los gestos marcados por el entrenador, y al finalizan la secuencia deben terminar con tiro a portería. Detalles Tipo: Calentamiento…
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Finalizaciones Fútbol – Doble Pared
Descripción Finalización Simple donde los jugadores combinan realizando una doble pared entre ambos, antes de que uno de ellos finalice la jugada con un golpeo a portería. Detalles Tipo: Ejercicios técnicos Objetivo Principal: Mejorar Golpeo a Portería Objetivo Secundario: Mejorar paredes Tiempo: 8-12 Repeticiones Espacio: 1/2 Campo Material: 4 balones, 1 portería Nº jugadores: 8…
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Circuito Físico Técnico 1
Circuito Físico Técnico con Finzalizaciones Circuito físico-técnico enfocado a la mejora de la resistencia aeróbica. Cada jugador sale con un balón y deben realizar un zig zag, para luego hacer un autopase en lo que el jugador salta las 2 vallas. Una vez recoge el balón realiza un slalom para realizar otro zig zag antes…
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Circuito + Finalización
Descripción Circuito de resistencia donde los jugadores irán saliendo de uno en uno, con la distancia suficiente para que no se solapen en la realización del ejercicio. Cuando el primer jugador sale, realiza una serie de acciones ordenadas por el entrenador como realizar una progresión, salida a maxima intensidad, realizar multiples saltos…. para más tarde…